콜드 프레스 오일의 이점은 무엇입니까?

콜드 프레스 오일의 이점은 무엇입니까?

최근에는 건강한 식습관의 개념의 대중화로 Cold Pressed Oil은 점차 소비자의 관심의 초점이되었습니다. Cold Press Oil은 독특한 생산 공정과 풍부한 영양가로 점점 더 많은 사람들이 선호했습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 인기있는 주제와 핫 내용을 기반으로 콜드 프레스 오일의 이점을 자세히 소개하고 구조화 된 데이터를 통해 장점을 보여줍니다.

1. 냉간 프레스 오일의 생산 공정

콜드 프레스 오일은 저온 조건에서 물리적 프레스에 의해 추출 된 그리스를 의미합니다. 전통적인 고온 프레스 또는 화학적 침출 방법과 비교할 때, 냉간 프레스 공정은 오일의 영양소를 최대한 많이 유지하여 고온 및 화학 용매에 의한 오일 손상을 피할 수 있습니다.

2. 차가운 압축 오일의 영양가

냉압 오일에는 불포화 지방산, 비타민 E 및 피토스테롤과 같은 영양소가 풍부하여 인간 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 다음은 차가운 압축 오일과 일반 오일의 영양소를 비교 한 것입니다.

3. 차가운 압축 오일의 건강상의 이점

1.심혈관 건강을 보호하십시오: 냉간 프레스 오일의 불포화 지방산은 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥 경화 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

2.산화 방지제 및 노화 방지: 비타민 E와 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼을 제거하고 세포 노화를 지연시킬 수 있습니다.

3.소화와 흡수를 촉진합니다: 냉간 프레스 오일의 피토스테롤은 담즙 분비를 촉진하고 소화 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

4.면역을 강화하십시오: 차가운 프레스 오일의 영양소는 신체의 면역력을 향상시키고 질병 저항성을 향상시킬 수 있습니다.

4. 냉간 압박 기름에 적용되는 사람들

냉간 프레스 오일은 다음 그룹의 소비에 적합합니다.

5. 고품질 콜드 프레스 오일을 선택하는 방법

1.태그를보십시오: 혼합유 또는 혼합 오일을 구매하지 않도록 "Cold Press"라는 단어로 명확하게 표시된 제품을 선택하십시오.

2.냄새 냄새: 고품질의 차가운 프레스 오일에는 냄새 나 매운 냄새가없는 자연의 지성 향이 있습니다.

3.색상을보십시오: 차가운 프레스 오일은 색이 어둡지 만 탁도 나 강수량없이 맑고 투명합니다.

4.인증을 확인하십시오: 안전과 품질을 보장하기 위해 유기농 인증 또는 비 GMO 인증을 통과 한 제품을 선택하십시오.

6. 차가운 압축 오일에 대한 음식 권장 사항

1.저온 요리: 차가운 프레스 오일은 감기 및 저온 조리에 적합하며 영양분을 파괴하지 않도록 고온 튀김을 피합니다.

2.적당히 먹어: 차가운 압축 오일은 건강하지만 매일 섭취량은 약 25-30 그램으로 제어해야합니다.

3.다양한 선택: 올리브 오일, 아마씨 오일, 호두 오일 등과 같은 다양한 유형의 차가운 압력 오일은보다 포괄적 인 영양을 얻을 수 있습니다.

결론

콜드 프레스 오일은 독특한 생산 공정과 풍부한 영양가로 건강한 식단의 중요한 부분이되었습니다. 이 기사의 도입을 통해 모든 사람들은 냉간 압축 오일의 이점에 대해 더 깊이 이해하고 있다고 생각합니다. 식용유를 선택할 때는 냉간 압축 오일에 더 많은주의를 기울여 가족과 건강에 점수를 추가 할 수 있습니다.